RT @siro_biz: 3週間前に「痩せたいんですけど、何したらいいですか？」と会社の後輩さん(女性)に聞かれたので、「カンタンな運動習慣と食事改善で痩せるよ」と伝えたら「どんな運動がいいですか？」「何食べたらいいですか？」と質問がきたので「運動はランジ20回✕3セットからはじめてみて、食事は高タンパク低脂質… twitter.com/i/web/status/1… pic.twitter.com/WFyEVn2noQ
posted at 06:45:15
↧
3月18日のツイート
↧